肾结石是尿液中的一些成分在肾脏内形成的结石，导致患者出现与泌尿系统有关的疾病。在日常生活中，如果您听到关于肾结石的相关信息，您对它是否有一定的了解？本文带您了解肾结石的相关知识。

□滕州市中医医院 孙崇文

什么原因会引起肾结石？

【资料图】

外界因素方面。肾结石可能与患者所处的地理位置和气候有关系。

一般南方患者患有肾结石的概率大于北方患者患肾结石的概率，因为高温导致患者排汗量增大，尿液的生成量减少，尿液会发生浓缩现象，从而在患者的尿液中容易形成肾结石。

日常饮食方面。在日常生活中，患者长期食用草酸含量高的食物，如菠菜、莴笋、花生等。另外，患者长期食用嘌呤含量高的食物，如海鲜、动物肝脏等，这些都是增加患者患有肾结石风险的因素。

肾结石有什么危害？

大多数肾结石患者会出现腰部疼痛的症状，而且患者疼痛的程度一般与结石的大小有关系。通常结石在患者体内的体积越大，疼痛感越强烈，相反结石在体内的体积越小，疼痛感就越轻。

患者体内长期存在结石会对肾小管造成一定的伤害，一般患者的肾小管出现损伤后，患者会出现低比重尿和小分子尿的现象。当患者的肾结石较小时，肾结石可能会从肾脏流动到输尿管中，从而引发输尿管结石，在此时输尿管中的结石会引起肾绞痛，有些患者还会出现恶心、呕吐等。

当结石在患者体内较大时，患者在排尿过程中还会出现尿血的现象。有的患者还会合并泌尿系统受到感染，在这时患者会出现尿频、尿急、尿痛和发热的症状。

怎么预防肾结石？

多次少量饮水。在日常生活中，进行多次少量的饮水，以此来增加患者的尿量，使尿液中的结石物质得到稀释，避免晶体出现沉淀现象，有利于促进结石排出体外，从而降低患肾结石的概率。

合理膳食。在日常饮食中，患者要多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、香蕉等。同时，还要多吃一些禽类等蛋白质含量多的食物，补充身体所需的营养成分，促进体内新陈代谢。少吃生冷、辛辣和刺激的食物。

此外，还要注意控制摄入太多草酸和嘌呤含量高的食物。

适量运动。在日常运动中，建议大家多进行有氧运动，如散步、慢跑、竞走等，从而促进体内的新陈代谢。但需要注意的是，不要过度进行剧烈运动。